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Cuidados com a pele durante a menopausa

A menopausa traz inúmeras mudanças para o corpo da mulher, ocorrendo diversas alterações como no humor, insônia, ganho de peso, além da acentuação do envelhecimento. A derme fica mais fina e frágil e a redução do estrogênio diminui a produção de elastina e de colágeno resultando na flacidez e nas rugas. Além disso, o ressecamento da pele nesse período é bastante comum já que a produção de oleosidade diminui.

Para atenuar esses efeitos negativos durante esse período, alguns cuidados devem ser tomados. Invista em uma dieta rica em ômega-3, vitaminas, minerais e fibras, consuma a quantidade adequada de água por dia, evite banhos muito quentes e com sabonetes muito perfumados para não irritar a pele e sensibilizá-la ainda mais. Seguir um estilo de vida saudável é sempre importante, por isso, procure dormir bem para que o hormônio melatonina seja liberado e combata os radicais livres, além disso, descarte o tabagismo devido seu grande potencial em diminuir a oxigenação da pele e prejudicar o colágeno. Pratique atividade física regularmente e mantenha o cortisol, hormônio do estresse, controlado. Cosméticos também são aliados, por isso invista em cremes com ácido hialurônico, aquaporinas, phloretin, vitamina C e A, glicoxyl, ácido retinóico, dentre outros e lembre-se de procurar seu dermatologista para indicar a melhor opção para o seu caso.

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